5 sposobów na ochronę i pielęgnację oczu tej jesieni

Aby zachować kontrolę nad swoim wzrokiem, upewnij się, że postępujesz zgodnie z tymi pięcioma wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji wzroku:

Trzymaj okulary przeciwsłoneczne pod ręką. 

Podczas gdy okulary przeciwsłoneczne kojarzą się z ciepłym letnim słońcem, w rzeczywistości promienie UV mogą docierać do naszej skóry i oczu przez cały rok. Nawet zachmurzenie nas nie ochroni – w rzeczywistości ekspozycja na promieniowanie UV zmniejsza się bardzo nieznacznie w pochmurny dzień. Z tego powodu ważne jest, aby nosić okulary przeciwsłoneczne podczas jesiennych miesięcy, aby chronić oczy przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Pamiętaj, że ochrona ich teraz pomoże ci ochronić cię przed zaćmą, a nawet rakiem oczu później!
 

Często myj ręce. Mycie rąk to nie tylko ważny element zapobiegania przeziębieniom i grypie

Pomaga również chronić oczy przed chorobami, które mogą bezpośrednio wpływać na oczy, takimi jak zapalenie spojówek (lub różowe oko). Na szczęście gorąca woda i mydło wystarczą, aby uniknąć tych nieznośnych problemów.

Uważaj na alergie jesienne. Alergie to nie tylko wiosenny problem. 

Alergeny, takie jak pyłki, pleśń, kurz i łupież, mogą również wpływać na osoby jesienią. Z tego powodu ważne jest, aby podjąć kroki w celu zminimalizowania ekspozycji na alergeny, na które reagujesz – oraz udać się do specjalisty i lekarza okulisty, jeśli potrzebujesz złagodzenia objawów alergii (takich jak swędzenie oczu, zaczerwienienie oczu, łzawienie, obrzęk lub obrzęk powiek), których leki OTC po prostu nie są w stanie zapewnić.

Używaj środków ochrony oczu – nawet jeśli uważasz, że nie jest to konieczne. 

Wierz lub nie, ale połowa wszystkich urazów pojawia się, gdy wykonujesz podstawowe prace domowe, takie jak przygotowywanie obiadu lub praca na podwórku. Jeszcze bardziej niesamowite jest to, że 90% wszystkich urazów oczu można zapobiec, po prostu nosząc odpowiednią ochronę oczu. Więc bez względu na to, jak głupio czujesz się z tym sprzętem na oczy, trzymaj go pod ręką i używaj go poprawnie i często w tym sezonie - na pewno pokonasz wizytę na ER z powodu kontuzji oka!

Trzymaj się zdrowej diety. 

Sezon jesienny dla wielu to początek wakacji, które słyną z obfitości często niezdrowych posiłków i przekąsek. Ale kiedy tylko jest to możliwe, ważne jest, aby trzymać się pożywnej diety, która wspiera dobry wzrok. Nie martw się jednak – przepisy takie jak te nadal pozwolą zdrowym konsumentom cieszyć się najlepszymi smakami sezonu!

Te wskazówki pomogą Ci uprzyjemnić jesień i sprawić, że Twoja wizja pozostanie tak wyraźna, jak to tylko możliwe – nie tylko w sezonie, ale także w nadchodzących latach. I oczywiście, jeśli masz jakiekolwiek inne pytania dotyczące pielęgnacji oczu lub wzroku w tym sezonie, nie wahaj się skontaktować się z lokalnym salonem GRALOPTIC, aby porozmawiać z jednym z naszych ekspertów lub umówić się na wizytę!