Które witaminy są dobre na zespół suchego oka?
Zespół suchego oka występuje, gdy gruczoły łzowe w oczach nie wytwarzają wystarczającej ilości płynu lub łzy znikają zbyt szybko. Naukowcy badają możliwości stosowania środków dietetycznych lub suplementów witaminowych w leczeniu zespołu suchego oka.
Badania są w powijakach, ale mogą wskazać opcje łagodzenia objawów, które mogą zmniejszyć dyskomfort i poprawić jakość życia. Najlepiej jest pozyskiwać witaminy z samej diety, ale dostępne są suplementy uzupełniające dla osób, które mogą ich nie spożywać w wystarczającej ilości lub mają naturalny niedobór.
Czytając ten artykuł masz szansę, aby dowiedzieć się więcej o związku między zdrowiem oczu a witaminami i poznać inne wskazówki dotyczące leczenia
Witaminy na zespół suchego oka
Istnieją ograniczone dowody naukowe na to, że suplementacja witamin pomaga w leczeniu zespołu suchego oka i niewystarczające dowody, aby zalecać rutynowe stosowanie dostępnych na rynku suplementów w zespole suchego oka. Jednak niektóre badania obserwacyjne wskazują na możliwe znaczenie diety wspomagającej zespół suchego oka. Ludzie powinni zachować sceptycyzm wobec wszelkich suplementów witaminowych, mineralnych i ziołowych, które mają pomóc w leczeniu zespołu suchego oka.
Poniższe witaminy mogą mieć wpływ na zespół suchego oka, ale badania są w toku. Przed rozpoczęciem stosowania suplementów w leczeniu zespołu suchego oka należy skonsultować się z lekarzem.
Witamina A
Niedobór witaminy A ma związek z zespołem suchego oka.
Niedostatek pokarmu jest główną przyczyną niedoboru witaminy A, który występuje głównie w biednych społecznościach. W niektórych częściach świata nawet 50 procent dzieci w wieku przedszkolnym nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy A.
Ludzie mogą mieć niedobór witaminy A, jeśli choroba podstawowa uniemożliwia jelitom wchłanianie składników odżywczych, na przykład choroby układu pokarmowego, w tym choroba Leśniowskiego-Crohna i przewlekłe zapalenie trzustki.
W badaniu z 2009 roku porównano krople do oczu zawierające witaminę A z kroplami do oczu na receptę na zespół suchego oka. Naukowcy odkryli, że zapewniają one podobny poziom łagodzenia objawów.
Możliwe efekty uboczne
Jednak witamina A może czasami mieć niekorzystny wpływ na zdrowie. Omów z lekarzem ryzyko i korzyści płynące z suplementacji witaminą A.
Produkty uboczne witaminy A mogą potencjalnie przyspieszyć utratę wzroku i zwyrodnienie siatkówki u osób z recesywną chorobą Stargardta, dystrofią czopkowo-pręcikową i innymi schorzeniami siatkówki spowodowanymi przez pewne zmiany genetyczne. Jest to rzadki stan, który dotyka około 1 na 9000 osób.
Ponieważ witamina A jest magazynowana w komórkach tłuszczowych, możliwe jest przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy A w postaci suplementu, chociaż nadmierne przyjmowanie witaminy A ze źródeł dietetycznych jest rzadkością. Większość ekspertów zaleca maksymalną dawkę suplementu witaminy A wynoszącą 10000 IU dziennie.
Nadmierne spożycie witaminy A może wywołać skutki uboczne dotyczące żołądka i nerwów, takie jak ból żołądka i głowy, nudności i drażliwość. Intensywne stosowanie witaminy A może nasilać objawy, a także prowadzić do rozwoju niewyraźnego widzenia.
Witamina D
Wczesne badania wykazały, że witamina D może mieć związek z suchością oczu. Suchość oka i upośledzenie funkcji łez to sporadyczne objawy niedoboru witaminy D.
Witamina D może odgrywać rolę w ochronie przed rozwojem zespołu suchego oka, poprawiając czynniki związane z powłoką łez pokrywającą przednią część oka. Może również pomóc zmniejszyć stan zapalny na powierzchni oka.
Badania sugerują, że suplementy witaminy D mogą pomóc w objawach zespołu suchego oka, według tego niewielkiego badania z 2015 roku. Jednak naukowcy muszą przeprowadzić dalsze badania, aby uzyskać znaczące dowody.
Możliwe efekty uboczne
Powikłania związane z przyjmowaniem zbyt wielu suplementów witaminy D są rzadkie, ale mogą być poważne. Nadmiar witaminy D może powodować gromadzenie się wapnia we krwi. Może to powodować słaby apetyt, nudności i wymioty, a także częste oddawanie moczu, problemy z nerkami i w niektórych przypadkach osłabienie.
Zalecane spożycie witaminy A wynosi 600 IU dziennie dla dorosłych, chociaż wielu z nich ma niedobór witaminy D i muszą przyjmować większe dawki. Ludzie powinni porozmawiać z lekarzem o odpowiednim spożyciu witaminy D.
Omega-3: Czy to naprawdę działa?
Wytyczne American Academy of Ophthalmology (AAO) mówią, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą być korzystne w leczeniu zespołu suchego oka.
Jednak nie ma wystarczających dowodów, aby potwierdzić skuteczność jakiegokolwiek konkretnego suplementu kwasów tłuszczowych omega-3.
Zdrowie oczu i witaminy
Pojawiają się powiązania między witaminami i minerałami a zdrowiem oczu, ale obecnie nie ma udowodnionych powiązań, a pracownicy służby zdrowia potrzebują więcej dowodów, zanim przepisują same witaminy w leczeniu zespołu suchego oka.
Niektóre badania wykazały, że suplementy mogą być korzystne dla seniorów ze słabym spożyciem witamin w diecie z powodu trudności.
Duże badanie zwane AREDS wykazało, że witaminy C i E, związki roślinne luteina i zeaksantyna oraz minerały cynk i miedź mogą pomóc w zapobieganiu niektórym chorobom oczu, takim jak zwyrodnienie plamki związane z wiekiem (AMD).
AMD to stan, w którym plamka traci funkcjonalność czyli wzrok przestaje działąć. Plamka plamka jest częścią oka kontrolującą widzenie centralne.
Niektóre bdania pokazują również, że przyjmowanie pewnych witamin i minerałów, w tym tiaminy, może spowolnić rozwój mętnych obszarów, które tworzą się w soczewce oka, zwanych zaćmą.
Leczenie
W większości przypadków zespołu suchego oka objawy mogą złagodzić dostępne bez recepty (OTC) krople do oczu. Te krople mogą wymagać użycia tylko raz lub kilka razy dziennie.
Lekarz może przepisać następujące metody leczenia zespołu suchego oka:
- leki zmniejszające stan zapalny lub antybiotyki
- krople do oczu na receptę lub kortykosteroidy
- rozpuszczające wkładki do oczu, które pomagają nawilżać oko
- leki pobudzające łzy
- krople surowicy krwi, wykonane z własnej zawartości krwi danej osoby
Jeśli krople do oczu i leki nie są skuteczne w usuwaniu objawów, terapie i operacje są dostępne w ostateczności.
Możliwości terapeutyczne w leczeniu zespołu suchego oka obejmują:
- częściowe lub całkowite zamknięcie kanalików łzowych
- noszenie specjalnych soczewek kontaktowych
- odblokowanie gruczołów łojowych
- światłoterapia i masaż powiek
Domowe środki zaradcze
W domu wykonaj następujące czynności, aby pomóc w leczeniu zespołu suchego oka:
- Używaj sztucznych łez, żeli i maści.
- Noś dobrze dopasowane okulary lub okulary przeciwsłoneczne. Spowalnia to tempo parowania z powierzchni oka.
- Chronić oczy przed wiatrem, gorącym powietrzem, dymem i kurzem.
- Zainstalowanie filtra powietrza w pomieszczeniu, aby odfiltrować cząsteczki kurzu, a także nawilżacza, aby zwiększyć wilgotność powietrza w pomieszczeniu.
- Pozwól oczom odpocząć podczas i po wykonaniu zadań wymagających używania oczu przez dłuższy czas, takich jak używanie komputera do pracy.
- Utrzymuj higienę oczu, przemywając zamknięte oczy ciepłą, wilgotną i czystą szmatką.
- Użyj ciepłych okładów na oczach, aby pomóc gruczołom, które poprawiają działanie łez.
Istnieje wiele dostępnych metod leczenia zespołu suchego oka. Trwają badania dotyczące potencjalnych witamin w leczeniu zespołu suchego oka.
Na razie najlepiej zasięgnąć porady lekarza i skorzystać z konwencjonalnych metod leczenia.