Czy torebki herbaty korzystnie wpływają na zdrowie oczu?
Używanie torebek z herbatą do oczu jest dostępnym i niedrogim środkiem do domu. Nie tylko wspomaga relaksację, ale może też pomóc przy wielu dolegliwościach oczu.
Camellia sinensis i Camellia sinensis assamica to dwie odmiany herbaty, które rosną w około 45 krajach, w tym w Chinach, Indiach, Japonii i na Sri Lance. Te dwie rośliny herbaciane stanowią najpopularniejsze rodzaje herbaty, takie jak czarna herbata, zielona herbata, biała herbata i herbata oolong. Niektóre badania naukowe sugerują, że herbata może mieć właściwości lecznicze i zmniejszać ryzyko rozwoju chorób przewlekłych.
W tym artykule omówimy korzyści płynące z używania torebek z herbatą do oczu, czy różne odmiany herbaty wpływają na oczy w różny sposób i jak z nich korzystać.
Korzyści
Niewiele badań poświęcono konkretnie korzyściom stosowania torebek z herbatą na oczach.
Niektóre dowody sugerują, że stosowanie zimnych i ciepłych okładów na oczy przynosi korzyści, a torebki z herbatą mają idealny rozmiar do stosowania jako okład do oczu.
Naukowcy zbadali również korzyści zdrowotne wynikające z właściwości herbaty, takich jak kofeina i polifenole.
Jako zimny kompres
Korzyści wynikające ze stosowania torebek z herbatą jako zimnego kompresu obejmują:
Redukcja cieni pod oczami. Rozszerzone naczynia krwionośne pod oczami mogą odgrywać rolę w cieniach pod oczami. Trzymanie torebki zimnej herbaty na tym obszarze może spowodować zwężenie naczyń.
Kurczące się worki pod oczami. Chłodny kompres z torebki herbaty może poprawić wygląd obrzęku lub łagodnego obrzęku pod oczami.
Łagodzi różowe oko. Różowe oko lub zapalenie spojówek występuje, gdy błony śluzowe ulegają zapaleniu i obrzękowi. Kompres z zimnej herbaty może pomóc złagodzić część suchości i stanu zapalnego.
Kojące czerwone oczy. Zaczerwienione lub przekrwione oczy pojawiają się, gdy naczynia krwionośne pod powierzchnią oka ulegają podrażnieniu. Przyłożenie okładów z zimnej herbaty na oczy może złagodzić to podrażnienie.
Łagodzenie drobnych urazów oczu. Jeśli oko zostanie uderzone piłką, łokciem lub innym twardym przedmiotem, umieszczenie w tym miejscu zimnego kompresu z torebki herbaty na 15 minut może zmniejszyć ból i obrzęk.
Jako ciepły kompres
Korzyści wynikające ze stosowania torebek z herbatą jako ciepłego kompresu obejmują:
Zmniejszenie zapalenia powiek. Zapalenie powiek to zapalenie powiek wywołane bakteriami, łupieżem skóry głowy lub problemami z gruczołami łojowymi powiek. Trzymanie ciepłej torebki herbaty nad zamkniętymi oczami przez co najmniej 1 minutę może poluzować płatki przyklejone do rzęs i zapobiec zatykaniu się gruczołów łojowych.
Opróżnianie jęczmienia. Jęczmień to czerwona, bolesna grudka, która rośnie pod powieką lub u podstawy powieki, zwykle z powodu infekcji. Przyłożenie ciepła za pomocą ciepłego kompresu z torebki herbaty do jęczmienia przez 10–15 minut dwa do trzech razy dziennie może pomóc uwolnić ropę i wyleczyć jęczmień.
Leczenie gradówki. Zablokowany gruczoł łojowy zwykle powoduje gradówkę. Użycie ciepłego kompresu w torebce herbaty na powiece przez 10–15 minut cztery do sześciu razy dziennie może pomóc w odblokowaniu zablokowanego przewodu.
Łagodzenie suchych oczu. Suche oczy pojawiają się, gdy oczy nie wytwarzają wystarczającej ilości łez lub gdy łzy wyparowują zbyt szybko. Wkładanie ciepłych torebek z herbatą do oczu może uwalniać tłuszcz z gruczołów i poprawiać jakość łez.
Nie ma jednak dowodów na to, że używanie torebki herbaty jest lepsze niż używanie czystej ściereczki namoczonej w zimnej lub ciepłej wodzie.
Rodzaje
Różne rodzaje herbaty mogą przynosić różne korzyści dla zdrowia oczu i skóry.
Herbaty czarne, zielone i białe zawierają przeciwutleniacze i kofeinę, które mogą pomóc w niektórych chorobach oczu, natomiast herbaty ziołowe mogą łagodzić podrażnienia i stany zapalne oczu.
Herbata czarna i zielona
Czarna herbata i zielona herbata zawierają polifenole, kofeinę i określone minerały. Niektóre z tych związków mogą mieć właściwości ochronne lub zapobiegające chorobom.
Polifenole działają jako przeciwutleniacze i mogą chronić przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Polifenole zawierają wiele różnych składników, w tym 3-galusan epigallokatechiny (EGCG).
Niektóre badania sugerują, że EGCG ma działanie przeciwzapalne. Dodatkowe badania sugerują, że polifenole mogą:
- łagodzą oparzenia po ekspozycji na słońce
- zapobiegają poparzeniom słonecznym
- leczy oparzenia, rany i blizny
Zielona herbata może być bardziej skuteczna niż czarna ze względu na wyższą zawartość flawonoidów.
Kofeina zawarta w tych herbatach ma również pozytywne działanie. Stosowanie kofeiny może pomóc poprawić elastyczność skóry i zmniejszyć cienie pod oczami, a także zmniejszyć obrzęk i pigmentację.
Autorzy badania z 2018 roku stwierdzili, że osoby, które codziennie piją gorącą herbatę, były o 74% mniej narażone na jaskrę niż osoby, które nie piły gorącej herbaty.
Rumiankowa herbata
Ludzie tradycyjnie używali herbaty rumiankowej w celu złagodzenia infekcji oczu, zablokowania dróg łzowych i zapalenia spojówek.
Zawiera również flawonoidy, więc może być pomocne w zmniejszeniu stanu zapalnego.
Herbata z nagietka
Niektórzy uważają, że herbata z nagietka może zmniejszyć obrzęk i pomóc w rozwoju nowej tkanki. Jednak istnieją ograniczone dowody naukowe dotyczące stosowania nagietka dla zdrowia skóry i oczu.
Jak ich używać?
Aby przygotować zimny lub ciepły kompres do oczu z torebki herbaty:
- Zmocz dwie torebki herbaty w gorącej wodzie.
- Wyciśnij płyn z torebek herbaty.
- Aby użyć jako ciepły kompres, poczekaj, aż lekko ostygną.
- Aby użyć jako zimnego kompresu, schłódź je w lodówce.
- Umieść torebki herbaty na zamkniętych oczach na maksymalnie 15 minut.
- Powtarzaj tak często, jak potrzeba.
- Oczy są bardzo wrażliwe, więc ludzie powinni zawsze zachować ostrożność, używając do tego torebek herbaty.
Nigdy nie używaj torebek z gorącą herbatą na oczy i przestań ich używać, jeśli wystąpią jakiekolwiek podrażnienia. Również nakładanie torebek z herbatą na oczy może być nieodpowiednie dla dzieci.
Podsumowanie
Torebki z herbatą są skutecznym środkiem do nakładania zimnych i ciepłych okładów na oczy. Zimne i ciepłe okłady pomagają złagodzić objawy wielu chorób oczu i skóry.
Gromadzą się dowody na to, że czarna i zielona herbata może być korzystna dla zdrowia oczu i skóry.
Jednak potrzeba więcej badań z użyciem różnych herbat, zanim naukowcy będą mogli wyciągnąć jakiekolwiek ostateczne wnioski.
Zawsze zachowaj ostrożność, używając alternatywnych lub domowych środków na oczy, ponieważ są to wrażliwe obszary.